Coaching
Como todo começo é difícil, não seria diferente o início de um blog. Tanta coisa pra falar, mas quero nesse primeiro momento apenas registrar a minha experiência da primeira semana de dieta. E promete!
Minha dieta teve início "oficial" no dia 14/03/2011, segunda-feira passada (dia mundial do regime, rs). Hoje já é sexta-feira (25/03) e completam 11 dias dessa luta diária. Aos sete dias de dieta eu já havia perdido 3 kilos exatos. Manterei minha pesagem toda segunda-feira.
Na verdade meu peso no ano passado chegou aos 120,5 (que vou arredondar para 120). Fui emagrecendo bem devagar (e põe devagar nisso), e agora, aos 117,1 eu dou início à minha dieta de verdade.
Começa então minha contagem regressiva à minha meta que é chegar aos 60 kg...
2010 - 120 kg
14/03/2011 - 117,1 (-3 kg)
21/03/2011 - 114,1 (-6 kg)
- Self Coaching - Um Mês Especial...
Você tem um mês que é especial para você? Eu tenho, por alguns motivos! Qual o seu motivo para fazer de um mês o especial? Uma data gostosa? Um aniversário? Um feriado? Uma comemoração? Férias? O mês da sua promoção do trabalho? Existem vários...
- Como Estou Programando Minha Dieta
Depois de várias tentativas frustradas, entendi que eu precisaria de um incentivo. Eu estava acostumada a começar uma dieta a cada segunda-feira frustrada, sem, no entanto, conseguir algum resultado, pois a vontade de comer aquelas...
- Receita De Iogurte Grego Caseiro
Como fazer Iogurte Grego em Casa Essa semana tive meu primeiro contato com o canal "Ana Maria Brogui", e fiquei simplesmente fascinada com as receitas que ele ensina. Obviamente, nem todas de natureza pouco calórica, mas a receita que vi essa semana...
- Ou Vai Ou Racha!
Agora ferrou geral! Fui ao médico sexta-feira pra levar os resultados de exame que ele havia me pedido. Tudo perfeito, com exceção dos 122 de glicemia (o normal é até 99). Diante dessa alteração, fui instruída a passar os próximos 30 dias longe...
- Medida Certa
Então tá, encontrei hoje duas pessoas para seguir nesse desafio junto comigo: Renata Ceribelli e Zeca Camargo! Sim, sim. Hoje foi ao ar no Fantástico o primeiro episódio da série "Medida Certa", cuja proposta é levar os dois apresentadores...
Coaching
Minha primeira semana
Como todo começo é difícil, não seria diferente o início de um blog. Tanta coisa pra falar, mas quero nesse primeiro momento apenas registrar a minha experiência da primeira semana de dieta. E promete!
Minha dieta teve início "oficial" no dia 14/03/2011, segunda-feira passada (dia mundial do regime, rs). Hoje já é sexta-feira (25/03) e completam 11 dias dessa luta diária. Aos sete dias de dieta eu já havia perdido 3 kilos exatos. Manterei minha pesagem toda segunda-feira.
Na verdade meu peso no ano passado chegou aos 120,5 (que vou arredondar para 120). Fui emagrecendo bem devagar (e põe devagar nisso), e agora, aos 117,1 eu dou início à minha dieta de verdade.
Começa então minha contagem regressiva à minha meta que é chegar aos 60 kg...
2010 - 120 kg
14/03/2011 - 117,1 (-3 kg)
21/03/2011 - 114,1 (-6 kg)
loading...
- Self Coaching - Um Mês Especial...
Você tem um mês que é especial para você? Eu tenho, por alguns motivos! Qual o seu motivo para fazer de um mês o especial? Uma data gostosa? Um aniversário? Um feriado? Uma comemoração? Férias? O mês da sua promoção do trabalho? Existem vários...
- Como Estou Programando Minha Dieta
Depois de várias tentativas frustradas, entendi que eu precisaria de um incentivo. Eu estava acostumada a começar uma dieta a cada segunda-feira frustrada, sem, no entanto, conseguir algum resultado, pois a vontade de comer aquelas...
- Receita De Iogurte Grego Caseiro
Como fazer Iogurte Grego em Casa Essa semana tive meu primeiro contato com o canal "Ana Maria Brogui", e fiquei simplesmente fascinada com as receitas que ele ensina. Obviamente, nem todas de natureza pouco calórica, mas a receita que vi essa semana...
- Ou Vai Ou Racha!
Agora ferrou geral! Fui ao médico sexta-feira pra levar os resultados de exame que ele havia me pedido. Tudo perfeito, com exceção dos 122 de glicemia (o normal é até 99). Diante dessa alteração, fui instruída a passar os próximos 30 dias longe...
- Medida Certa
Então tá, encontrei hoje duas pessoas para seguir nesse desafio junto comigo: Renata Ceribelli e Zeca Camargo! Sim, sim. Hoje foi ao ar no Fantástico o primeiro episódio da série "Medida Certa", cuja proposta é levar os dois apresentadores...