Coaching

Self Coaching - Em tempos difíceis...

Quem já se sentiu assim?

Encurralado, desolado, sem saber o que fazer?

Aposto que você já passou por tempos difíceis em algum momento e se perguntou: como sair dessa?

Bem, hoje eu vim elaborar um pouco esse assunto para que você chegue a conclusão de como pode sair de um tempo desses ou sequer entrar. Lembrando que não vou dar qualquer tipo de receita ou passo a passo para isso acontecer, se é isso que espera eu agradeço sua leitura até aqui e convido para voltar amanhã, pois o texto de hoje talvez não seja para você.

Caso esteja disposto a olhar para dentro de si e perceber que os tempos difíceis começam dentro de nós, venha comigo e permita-se entrar nessa reflexão.

Reflexo

Felizmente, quase tudo que acontece ao nosso redor é reflexo daquilo que somos, desejamos ou fazemos.

Digo, se você está passando por tempos difíceis na sua família, provavelmente sua atitude perante ela precisa ser revista, bem como os valores pessoais e familiares.

Se tem problema com seu cônjuge, antes de acusá-lo, verifique se você não estava chamando ou procurando o que tem acontecido através de atitudes ou a falta delas.

Seu trabalho está "te matando" pois algo dentro de você começou a te matar antes de que os colegas ou sua empresa começasse a parecer um problema.

Você não se adéqua mais à igreja que frequenta em função de mudanças que provavelmente aconteceram dentro de você durante suas vivências e não porque os outros não fazem da maneira como deveria ser.

Posso continuar dando exemplo aqui, porém acredito que o ponto no qual eu queria tocar está estabelecido. Antes de acontecer qualquer coisa externa à você, de algum maneira algo já havia começado no âmago dos seus sentimentos.

Não sei se você está passando por tempos difíceis agora, porém se estiver talvez poderia pensar um pouco em como você estava antes disso tudo começar.

É comum pensarmos prontamente que estávamos super bem e que não havia problemas. Antes que responda isso, pois o seu pensamento não posso conter, quero que respire bem fundo e tente se lembrar o que estava acontecendo dentro de você que pode ter facilitado ou chamado essa situação.

Com o que ou com quem você não estava contente?

Qual área da sua vida estava desagastada?

Quais os desejos você tinha no seu coração para as pessoas das quais não gostava?

Sobre a pessoa que mais está te magoando nesse momento, qual atitude dela você consegue enxergar também em você? Qual atitude dela você gostaria de ter e não consegue?

Qual posição você gostaria de estar ocupando que alguém na sua cabeça não merecedor está ocupando? O que essa pessoa fez a mais do que você e dentro dos seus valores para estar lá?

Quais valores seus não estavam congruentes com suas ações antes disso tudo acontecer?

Qual pessoa passou ou está na sua vida e possui ações semelhantes às daquela pessoa que para você é a originadora dos tempos difíceis?

Como estava o ambiente no qual os tempos difíceis estão acontecendo logo antes de ficar difícil?

Como estava realmente?

Se pudesse quantificar e dar notas de 0 a 10 para isso, qual nota daria para sua vida naquele momento que antecedeu o momento de crise? E para a área em particular que não estava tão legal, qual nota daria?

Se você não está em uma fase conturbada, pense em alguma que já teve ou permita-se fazer essas perguntas para você mesmo considerando o seu momento atual, depois avalie se sua vida está prestes a ter uma crise ou não.

Talvez venha na sua mente a famosa pergunta que nos sabota sempre. Pra que fazer tudo isso?

Digo, se você pensou assim, talvez seja realmente hora de fazer tudo isso e avaliar se você já está em uma crise e nem sabe disso.

Tudo que acontece ao nosso redor acaba sendo reflexo daquilo que vivemos, pensamos e sentimos. Eu não estou falando sobre casos esporádicos como por exemplo um assalto na rua ou algo relacionado, - apesar disso também dar um bom assunto - estou me referindo ao seu dia a dia com as pessoas ao seu redor.

Companheiro(a), filhos, amigos, parentes, colegas de trabalho, comunidade, clientes, serviços, religião e tudo que tange seu dia a dia.

Experimente passar uma semana com a cara fechada e reclamando de tudo, depois pense nos resultados que isso gerou.

E uma outra semana, faço o contrário, agradeça tudo que acontecer e procure o lado positivo das coisas, além de manter um sorriso no rosto ou uma expressão de tranquilidade.

Talvez na primeira experiência você entre numa crise e talvez na segunda você também entre, mas eu garanto que a forma de tratamento será muuuuuuuuuuito diferente!!!

"Tiago, então como fazemos para não desejar mal à uma pessoa que só me sacaneia e me faz mal".

Olha, eu não posso dizer à você que meus pensamentos também não querem por muitas vezes xingar ou desejar que a pessoa bata com o dedinho no pé da cama. Nesse caso, como fazer então?

Perdão

Pensar mal é nossa natureza, afinal temos a mesma capacidade de fazer o bem do que temos de fazer o mal, porém o seu perdão a si mesmo e o seu perdão para a pessoa, mesmo que nem fale para ela, fará toda a diferença no seu tratamento com ela.

"Eu não gosto de fingir e ser falso".

Ótimo, está aí mais um motivo para você aprender a perdoar mais e mais rápido ainda. Assim quando tratar bem aquele que magoou você irá ser sincero e verdadeiro.

Eu poderia também dizer para você amar a pessoa que faz ou fez o mal para você, mas antes disso direi: ame a si mesmo!

Assim como o perdão a si mesmo, amar-se também levará você a manter sua paz de espírito e não ficar com raiva, pois isso não é saudável e pode prejudicar você, mas nós não prejudicamos aqueles que amamos, certo?

E então, volte àquelas perguntas feitas lá em cima e a cada resposta que identificar alguma coisa de negativo experimente dizer a si mesmo, em voz alta, em silêncio ou direcionando para Deus (do jeito que você acreditar): eu me perdoo!!

Conclusão

Eu acredito que o maior responsável por cada fase difícil que se passa é o próprio acusador ou aquele que se considera vítima. E você, no que acredita?

Será que vale a pena tentar mudar suas atitudes para serem mais positivas, verdadeiramente, ao invés de acusar o outro por um problema que está acontecendo?

OK, você acredita que não é sua culpa e que sua vida estava maravilhosa antes disso ou daquela pessoa acontecer. Isso é ótimo! Mas então eu lhe pergunto: o que você está fazendo a partir do fato ocorrido para mudar sua situação atual?

Fico feliz em dizer para você que reclamar não vai fazer mudar!

Murmurar, espalhar coisas ruins de alguém, fazer fofocas e etc., tudo isso continuará piorando a situação.

Volto a perguntar: qual atitude você está tomando, efetivamente e na prática, para mudar seus tempos difíceis?

Conte comigo e compartilhe abaixo seu momento para que possamos juntos focar no positivo a partir de agora!

Permita que mais pessoas tenham acesso à esse texto, compartilhe e curta minha página!

Grande abraço para você e um grande sorriso =D.

Amo você!

Coach Tiago Oliveira

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