Coaching

Ferramenta de Coaching - Autofeedback

Você costuma fazer ou já fez uma avaliação de si mesmo?

Olá, pessoal! Como foi o final de semana de vocês?

O meu foi maravilhoso e estou empolgadíssimo para essa quarta semana de blog!

Hoje trarei mais uma ferramenta para você e ela se chama "Autofeedback"!

Você está acostumado a dar feedbacks aos outros? É fácil fazer isso? Agora imagina dar esse mesmo feedback para você mesmo e sem dar aquela "amaciada", sendo extremamente sincero. Já fez isso?

Nãããããão!?

O que está esperando?

Como a ferramenta funciona?

Procurando no Google vocês vão se deparar com inúmeros modelos de Autofeedbacks, disponibilizados principalmente por empresas de Coaching e RH. Para essa postagem, vou me basear no modelo feito por José Roberto Marques, Presidente do Instituto Brasileiro de Coaching.

Ela é bem autoexplicativa, porém não é tão simples quanto parece. Responder essas perguntas pode dizer muito sobre quem você realmente é e onde quer chegar. Além de facilitar sua visão geral sobre suas características e se possui os requisitos adequados para atingir seus objetivos.

Para preencher seu Autofeedback completo, aconselho e peço antes de mais nada que sejam extremamente sinceros, afinal estarão enganando a quem caso não façam isso?

Como é um olhar para dentro de nós mesmos, nada melhor que começar com o NOME ou como gosta de ser chamado, não é?

Qual o seu nome e como você gosta de ser chamado?

Minha resposta: Tiago Diniz de Oliveira, podem chamar de Tiago ou qualquer apelido que não me ofenda.

A segunda pergunta pode ser um resumo de quem é você ou do que você quer para a sua vida, portanto, ao responder, pense bem o motivo pelo qual escolheu essa frase.

Qual frase identifica você?

Minha resposta: Em todo tempo amo o amigo e na angústia se faz o irmão - Provérbios 17:17.

Você costuma ler ou já leu algum livro que você disse "essa é minha história!"? Escreva-o e pense realmente o motivo pelo qual ele faz tanto sentido para você.

Que livro faz sentido em sua vida?

Minha resposta: O Vendedor de sonhos - Augusto Cury.

Se um livro pode contar realmente a sua história, poderia um filme retratar o que você é ou trazer um grande aprendizado ao ponto de mudar sua vida?

Que filme que trouxe um grande aprendizado no seu processo evolutivo?

Minha resposta: Sete Vidas.

Essa sempre foi uma pergunta que me fez mudar de respostas algumas vezes, talvez por eu não prestar muita atenção nisso antes. E você, sabe qual é a percepção das outras pessoas sobre sua pessoa? Que imagem você tem transmitido para os outros?

O que as pessoas que te veem pela primeira vez pensam/sentem sobre você?

Minha resposta: simpático e extrovertido.

O próximo passo é uma ferramenta famosíssima na administração chamada "Análise SWOT". Essa sigla vem do inglês e significa Forças, Fraquezas, Oportunidades e Ameaças. Em português encontramos com o nome "Matriz FOFA".

Podemos usá-la direcionada para qualquer foco de nossa vida, seja para ambiente profissional, pessoal ou até mesmo para pequenas decisões.

Quais são seus pontos fortes? (interno)

Minha resposta: amor; paciência; alegria; simplicidade; simpatia; humildade; humanidade; justiça; cumplicidade; e amizade.

Quais são seus pontos de melhoria? (interno)

Minha resposta: organização; e foco (me preocuparia bastante há um ano, hoje em dia já estou melhorando muito nisso).

Quais oportunidades você tem? (externo)

Minha resposta: muitos amigos na profissão que optei seguir; atividades nas quais estou envolvido agora; e pessoas especiais que acreditam em mim.

Quais são seus dificultadores, limitadores ou ameaças? (externo)

Minha resposta: cobrança externa por dinheiro; dívidas assumidas; e amigos/familiares que não entendem/apoiam minhas decisões.

Após todas essas perguntas, com certeza você já parou para pensar como foi fazer esse exercício. E então, consegue responder?

Qual o meu grande aprendizado ao fazer o Autofeedback?

Minha resposta: há um ano eu fiz meu primeiro Autofeedback e ao refazê-lo hoje, noto que ficou muito mais fácil, posso dizer que me conheço mais a cada dia que passa.

Refletindo sobre o Autofeedback, o que você vai fazer com essas informações? Quando vai começar? Qual o primeiro passo?

O que posso fazer para colocar esse aprendizado em prática agora?

Minha resposta: "não deixar a peteca cair", continuar me conhecendo e desenvolvendo para ajudar as pessoas.

Você já se conhece o suficiente? Então consegue me dizer, considerando o seu estado atual, o que está buscando para a sua vida?

O que vim buscar aqui?

Minha resposta: desenvolver o máximo de pessoas que posso e ajudá-las a serem mais felizes através de meus textos e/ou das sessões de Coaching.

Foi fácil responder? Imagine isso agora na prática! Como saber se está no caminho certo? Como saber se chegou lá?

O que precisará acontecer efetivamente e na prática para saber que alcançou o resultado?

Minha resposta: receber o feedback de pessoas que nem mesmo conheço dizendo que as ajudei em suas mudanças de vida.

Para finalizar... pense... você já fez o suficiente? E se você morresse agora? Qual mensagem deixaria?

Se fosse hoje, qual seria seu epitáfio?

Minha resposta: "Foi cedo demais, ele estava só começando...".

Ahnnnn... complicado pensar nisso, não é? Como você quer que seja então? Quando? Qual mensagem deixará? Na escrita e na prática?

Qual será seu epitáfio daqui 20, 30, 60... anos?

Minha resposta: "Quem disse que morri? Apenas amoresci no seu coração".

Conclusão

Pessoal, hoje abordei de uma maneira um pouco diferente e resolvi mostrar um pouco mais de mim, aproveitando a ferramenta e me autoanalisando também.

Como foi essa experiência para vocês?

Espero que tão boa quanto para mim.

Esse é só um modelo rápido de Autofeedback que diz muito sobre a pessoa quando respondido de forma sincera. Use-o na sua vida e no seu dia a dia. Responda de tempos em tempos e permita-se não fazer isso no automático, respire bem fundo e olhe para dentro de você a cada pergunta e a cada resposta.

CONECTE-SE COM SUA ESSÊNCIA!!!!!

Ouse compartilhar sua experiência comentando abaixo!

Abraço!!

Ótima semana!!

Coach Tiago Oliveira

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