Coaching

Ferramenta de Coaching - Roda da Vida

Boa noite!!!!

Mais uma segunda-feira que chega, com ela mais uma ferramenta de Coaching para avaliarmos e eu pergunto, como você avalia a sua vida? Como tem vivido?

Na minha reflexão de sexta-feira passada abordei muito o tema vida e fiz muitas perguntas no que tange esse assunto, mas afinal, quantas áreas existem em nossa vida e como avaliamos cada uma delas?

Para respondermos melhor essas perguntas eu os apresento à ferramenta RODA DA VIDA!!

Como a ferramenta funciona?

Essa se baseia na análise de quatro grandes áreas da vida segmentadas em três cada uma, totalizando doze, conforme podem ver na imagem abaixo.

Fonte: Apostila Porfessional and Self Coaching - Instituto Brasileiro de Coaching - versão 40A

Para cada área o Coach efetua algumas perguntas que direcionem o Coachee (cliente) a pensar e analisar aquele segmento, dando posteriormente uma nota de 1 a 10 que representará seu estado atual na sua roda da vida.

Quando preenchida completamente, o Coach incentiva seu cliente a olhar para sua roda e fazer uma auto-análise através da percepção visual que ele tem da mesma.

Essa é uma ferramenta essencial utilizada no processo de Coaching, pois ajuda a mapear visualmente tudo aquilo que o cliente está passando e quais são suas áreas mais carentes, sendo possível definir uma ou duas áreas que, quando alavancadas, levam todas as outras para cima simultaneamente.

Você já parou para se avaliar e dar uma nota para si mesmo em todos os quesitos de sua vida? Pode parecer um pouco fácil, mas exige muita percepção e é um enorme passo para atingir os objetivos de maneira rápida e assertiva.

Como usá-la no dia a dia?

A maioria de nós não está acostumada a se avaliar. Acostumamos a nos avaliarem por tudo que fazemos. Esperamos elogios, esperamos reconhecimento, esperamos atenção, esperamos e esperamos... mas afinal, quem nos dará tudo isso se não nos dermos a nós primeiro? Com o perdão do pleonasmo repetido e proposital, que nós nos demos a nós mesmos as notas que realmente merecemos e não esperemos que outros o façam!

Avalie-se rotineiramente!

Pergunte-se ao acordar: qual a sua saúde e disposição para o dia de hoje? O que você pode fazer hoje para se desenvolver mais intelectualmente? Onde, em quem ou no que está seu equilíbrio emocional?

Ao chegar no trabalho, questione: esse trabalho me realiza? Está de acordo com meu propósito de vida? Eu ganho o suficiente? Quanto é ganhar o suficiente? O suficiente para que? Qual contribuição social eu levo para as pessoas com esse trabalho? Preciso fazer mais?

Ao abraçar uma pessoa de seu convívio, indague a si mesmo: como eu sou para minha família? Qual meu papel nesse meio? Eu estou pronto para encontrar um grande amor? Estou pronto para viver um grande amor? Como eu me relaciono com meus amigos?

E quando tiver aquele momento de quietude que antecede o sono, avalie-se: o que me dá prazer? Eu tenho me divertido o suficiente? O que posso fazer para melhorar isso? O que é felicidade para mim? Seria capaz de olhar no espelho e dizer que sou verdadeiramente feliz? O que falta para minha plenitude? Como estou comigo mesmo? Como tenho cuidado da minha alma? O que é espiritualidade para mim?

E se você realmente fizer isso todos os dias, eu aposto, APOSTO, que sua vida vai melhorar 100%, só para começar!! Sua percepção será aumentada, sua consciência otimizada e qualidade de vida será uma consequência.

EXPERIMENTE!!

Conclusão

A Roda da Vida tem esse nome porque ela não para de rodar. Se você esquecer de um ponto, a nota vai cair e ele pode puxar alguns outros para baixo com ele, é isso que você quer? Ou você prefere treinar diariamente a sua auto-percepção e saber quais deles são mais importantes para você e como mantê-los lá em cima de forma natural e espontânea? Eu opto pela segunda opção.

AMORESÇA, meu leitor, amoresça! Você pode muito mais!

Grande beijo e abraço.

Amo você,

Coach Tiago Oliveira

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