Coaching

Você é a pessoa que quer ser?

A qualidade de sua vida atual é a

qualidade de vida que você quer ter?

A pessoa que você é, atualmente,

é a mesma que você quer ser?

Não!!! Então... algo precisa ser refletido e trabalhado para que você se torne a pessoa que você quer ser.

Reflita: qual o seu grau de satisfação em cada área de sua vida? De zero a dez. Dez, significando o de maior grau de satisfação.

- na área pessoal: saúde e disposição; desenvolvimento intelectual; equilíbrio emocional

- na área profissional: realização e propósito; recursos financeiros; contribuição social

- na área de relacionamentos: família; desenvolvimento amoroso; vida social

- na área de qualidade de vida: criatividade, hobbies e diversão; plenitude e felicidade; espiritualidade.

Você está disposto a melhorar o grau de satisfação em sua vida? Sim? É claro, você diz! Ótimo!!!

Primeiro, vamos esclarecer: "o que você quer? - Que resultado você quer obter na vida?

- Coloque em termos positivos e no presente. Preste atenção para definir seus objetivos de maneira positiva, ou seja, o que você quer e não o que você não quer. Geralmente, as pessoas respondem aquilo que não querem. Por exemplo, não quero mais ser ansioso. Isto é o que você não quer. Então... o que você quer? Quero ser uma pessoa tranquila, calma. Entendeu?

Depois pergunte: "Como é que eu vou chegar lá?" Qual a estratégia, o caminho, quais os passos para que eu possa chegar no meu destino/objetivo?

E, neste exato ponto, comece a agir. Comece pelo primeiro passo e depois os passos subsequentes. Quando você inicia a ação, tudo se torna mais leve, você fica mais motivado. A jornada tem de ser alegre, cheia de motivação. Não espere ser feliz somente na chegada. Seja feliz agora, em sua jornada!

Caso surjam conflitos, resolva-os primeiro. Com conflitos não resolvidos, você acaba desistindo de seu objetivo.

Preste atenção em seu diálogo interno. Há uma vozinha interna te dizendo que você não vai conseguir? Trabalhe isto, pode ser uma crença limitante. Verifique qual é a intenção positiva dela? Ela está querendo te motivar, mas de uma forma negativa? Diminua o poder dela dentro de você.

Gerencie sua própria vida para conseguir realizar tudo que você quer alcançar. Esteja atento aos pensamentos e emoções contraditórias, negativas, a padrões negativos de pensamentos.

Pergunte "Como vou chegar lá?" Seja ecológico com você e com as pessoas a sua volta. Suas escolhas vão impactar nos outros podendo, muitas vezes gerar conflitos. Reflita a este respeito e seja ecológico. O que você vai ganhar? O que você vai eliminar? O que você vai manter? Negocie com você mesmo. Negocie com as outras pessoas envolvidas.

Como você sabe que vai chegar lá? Qual o prazo para você chegar lá?

Escreva em uma caderno e leia em voz alta seu objetivo; leia em voz baixa e sinta a diferença. O que você sente quando lê as palavras que compõem seu objetivo? Se sentir algo negativo, é um conflito. Resolva-o. Reescreva o objetivo utilizando-se de palavras diferentes.

Você pode gerenciar a sua qualidade de vida. Se precisar de ajuda profissional, busque um profissional de Coaching ou de Programação Neurolinguística (PNL) para te ajudar a alcançar seus resultados de forma eficiente e rápida.

Anete L. Blefari

Coach e psicoterapeuta holística

Instituto Essencial para o Desenvolvimento do Ser

www.institutoessencial.com

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