Coaching

Ferramenta de Coaching - Método G.R.O.W.

Há um tempo eu li no livro Coaching para Performance esse método e achei muito interessante.

A verdade é que você pode fazer qualquer sessão de Coaching com esse método, aliás, você faz um processo completo utilizando apenas esse método que vai além de uma simples ferramenta, leia e entenda o que estou dizendo.

G.R.O.W.

Cresça!!! Essa palavra se refere à um acrônimo da língua inglesa que significa crescer.

Propositalmente, imagino eu, crescer caí muito bem com o passo a passo que essa sigla nos traz.

Quando disse que esse método serve para qualquer sessão, quis dizer que esse método serve para qualquer etapa da vida, qualquer situação e qualquer objetivo que você tenha!

Pode parece exagero, mas veja por si mesmo.

GOALS (METAS)

Aqui eu posso dizer sobre qualquer meta, até mesmo a meta de ter uma meta. Quem nunca teve um objetivo na vida? Por mais simplista que seja, o objetivo de ter alguma coisa, de passar em uma faculdade, de conseguir um emprego, de conquistar alguém, de ficar com aquela pessoa especial...

Metas são metas, não importa o tamanho ou importância que damos à elas, são sempre o lugar onde queremos chegar!

Quer se refrescar nessa calor? Isso também é uma meta. Vamos continuar usando esse exemplo para os demais itens.

REALITY (REALIDADE)

O que você está vivendo agora? Qual a sua situação atual? Que recursos você tem nesse momento? Como você se define? Como a situação pode jogar a seu favor? Como ela pode ir contra o seu objetivo?

Nesse ponto falamos da realidade, pura e simplesmente isso, aquilo que representa a sua vida e tudo que há nela nesse momento.

Utilizando o exemplo do calor, responda: onde você está? Quantos graus faz aí? Qual clima predomina? Qual a vestimenta usual? Que roupa usa para trabalhar? Como a temperatura varia durante o dia? Como ela fica nos finais de semana? E assim por diante, definindo exatamente o ambiente no qual você está nesse momento, a sua realidade.

OPTIONS (OPÇÕES)

Essa terceira parte é aquela na qual você se dá liberdade para explorar e criar vários caminhos para atingir seu objetivo. É aquilo que você deve fazer verdadeiramente e na prática para atingir.

Como você gosta de se refrescar?

Praia? Piscina? Ar condicionado? Cachoeira? Banho gelado? Ventilador? Ducha de água fria? Banho de mangueira? Sorvete? Suco de açaí? Limonada bem gelada? Água com gelo? Uma cervejinha "trincando"? Uma caipirinha? Refrigerante gelado?

Essa é a hora de pensar todas as opções possíveis, dentro da sua realidade definida anteriormente, para se refrescar no calor.

WHAT/WHEN/WHOM/WILL (O QUE, QUANDO, POR QUEM, VOU)

Essa é a hora na qual colocamos na prática tudo aquilo que planejamos para de fato atingir nossa meta.

Considerando que já é sabido aquilo que se quer, já sabemos nossa situação atual e já temos todas as opções considerando nossa realidade, é hora de fazermos as perguntas a nós mesmos:

O que vou fazer? Quando vou fazer? Por quem vou fazer? Ou quem vai fazer? Ou de quem preciso para fazer? E, por fim, VOU FAZER!!

Sendo esse último o mais importante de todas na minhas visão, pois é a prática, a realização, a ação... é o VOU FAZER (WILL)!

Eu vou me refrescar!!

Eu vou tomar meu banho de piscina na casa do meu irmão no final de semana tomando um suco bem gelado!

Eu vou sair mais cedo do trabalho para não pegar trânsito e ir para a praia no meu carro com ar condicionado, onde vou ficar até domingo após o almoço aproveitando o mar e me refrescando na sombra das árvores do quiosque que gosto!

Viram? É bem específico.

E aí... o que está esperando para fazer?

Conclusão

Faça agora, faça amanhã, faça sempre que quiser, use e abuse dessa ferramenta!

Você não vai se arrepender e quando isso se tornar natural, verá que não tem segredo colocar mais essa na sua rotina diária!

Um grande abraço para você e ótima terça-feira!

Amo você!!!

Coach Tiago Oliveira

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