Coaching

Autoconsciência: estado de presença

Pratique autoconsciência a maior parte do tempo. Pratique consciência plena em seus atos, atitudes e comportamentos. Comece a ser dono de seu próprio destino. Não permita que pensamentos automáticos e disfuncionais comandem sua vida e tracem seu destino, atraindo eventos e pessoas negativas. Pegue apenas o aprendizado do passado e descarte o restante, é lixo, acredite. Não serve e não servirá para nada. Comece a construir um novo amanhã, com consciência plena no presente. Desta forma, você terá um futuro mais promissor e feliz.

Pergunte a si mesmo: “aonde eu quero chegar”? Trace planos e comece a dar o primeiro passo em direção aos seus objetivos. Trace as estratégias de como você pode chegar lá e comece a trabalhar em seus projetos pessoais e profissionais. Concentre-se apenas no que é importante para sua vida, para seu aprendizado; o que te traz bem-estar e conforto. Fuja de pessoas e situações negativas. Liberte-se do medo e de suas limitações praticando a autoconsciência e colocando crenças potencializadoras e pensamentos positivos, que desafiem os negativos. O que você sente é problema seu, cuide disto. O que os outros sentem é problema deles, deixe-os resolver. Críticas? Reflita, se há alguma verdade nelas e se alinhe dentro daquilo que você pensa ser o correto e certo para você. Quem sabe de você e seus propósitos é somente você. Você sabe resolver seus problemas, concentre-se na solução, mas mantenha um relacionamento saudável, assertivo com os outros sem permitir invasões em sua vida.

Autoconsciência é estar presente em seu momento presente, o que é mais importante. É um presente. O passado já foi, você já fez o seu melhor nas experiências vivenciadas. O futuro ainda vai chegar e depende de como você está vivendo o seu presente.

Anete L. Blefari

Coach e psicoterapeuta holística

www.institutoessencial.com

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