Coaching

#PNL:Espelhamento da respiração para um rapport de PNL profundo

Uma das coisas que estudamos na PNL é como obter um rapport mais profundo com as pessoas, o que nos ajuda a conseguir um rapport efetivo com absolutamente qualquer um. Provavelmente a PNLé a principal fonte da maioria dos treinamentos disponíveis de rapport.

Isso inclui métodos para, em primeiro lugar, estabelecer ou obter rapport, construir, melhorar ou aprofundar o rapport, mantendo-o ao longo do tempo, e depois, quando chegar a hora, reduzir orapport, de um modo elegante, para desconectar-se de uma situação, porém mantendo o relacionamento.

Isso pode parecer contraditório se você ainda pensa que "há algumas pessoas com quem eu consigo e outras não." As pessoas treinadas pela PNL não têm esse problema. Nós podemos conseguir com qualquer um, se assim decidirmos. E aqui está uma das formas mais sérias de se fazer isso:

Espelhar e combinar o ritmo da respiração de alguém
pode produzir resultados surpreendentes.

Uma das coisas que notamos quando estudamos pessoas que estavam naturalmente em rapportmuito profundo, é que a respiração delas tende a estar sincronizada. Então se você sincronizar a sua respiração, você pode causar rapidamente, na outra pessoa, as mesmas sensações que ela sentiria se já estivesse propensa a obter rapport com você.

Na verdade, se você sincronizar o ritmo da sua respiração e da fala com a respiração da outra pessoa, vai poder assistir e apreciar como a pessoa, em resposta, encontra formas de aprofundar a ligação dela com você!

Entretanto, muitas vezes, quando a pessoa está começando, ela experimenta alguma dificuldade noespelhamento com a outra pessoa. Para ser bem feito, isso realmente requer uma boa visão periférica. Essa é uma das marcas dos principais treinamentos de PNL: o trainer passa algum tempo melhorando as habilidades da consciência periférica dos seus estudantes. (Eu faço isso sempre.)

Treine ficar consciente da sua visão periférica

Se você puder aprender a prestar atenção na realidade mais ampla usando mais a sua visão periférica e reduzindo as suas percepções - desde que não esteja procurando mudanças rápidas - você pode começar a notar a lenta elevação e descida dos braços da pessoa... e, talvez, a expansão para fora e para dentro da sua caixa torácica... ou os braços dela descansando sobre o tórax ou o estomago... às vezes, os ombros se ajustam um pouco ou sobem a cada respiração... talvez você possa até mesmo aprender a ver mudanças nas dobras da roupa ou nos músculos do rosto e do pescoço...

E, enquanto, você fica cada vez melhor ao aprender e, em seguida, usar essas habilidades, provavelmente vai descobrir que, algumas vezes, o espelhamento da respiração pode ser notado pelas pessoas realmente perceptivas, de modo que você pode querer se tornar mais sutil aprendendo o espelhamento cruzado (como tocar o dedo em sua coxa ou no peito, ou bater os pés no ritmo da respiração da pessoa, ou piscar os olhos...).

Isso me faz lembrar que, toda vez que as pessoas se encontram socialmente em algum lugar, e... bem, você já viu como os casais reagem um com o outro e prestam atenção, realmente prestam atenção a como a outra pessoa se movimenta? É quase como se elas realmente pudessem começar a fazer coisas semelhantes sem pensar, de uma maneira natural e confortável! Algumas vezes, elas estão em sincronia, às vezes, fora de sincronia... e as conversas sempre fluem de uma maneira mais natural, mais confortável quando estão em sincronia!

E mais, de certo modo, muitas pessoas que estão fora de sincronia podem entrar em sincronia fazendo coisas semelhantes, e se elas estiverem realmente ligadas com a pessoa que estão ouvindo e conversando, elas ou a outra pessoa podem se orientar em uma direção, verbalmente ou não, e a outra pode apenas acompanhar... Agora, enquanto você pensa sobre tudo isso, e descobre uma maneira de como utilizar tudo o que esse artigo tem a lhe oferecer imediatamente, para propósitos maravilhosos, e tudo para se divertir e viver uma grande vida, quão surpreso você ficaria quando, se fosse realmente pego e tivesse dado risadas sobre isso, elas poderiam estar de tal modo em sintonia com você, que elas teriam dado risadas junto com você?

OK. Agora você pode querer despertar e sair para testar tudo com seus olhos abertos!!! Desse modo você mesmo poderá ver como funciona! Totalmente incrível? E é!

Indo além... considere de forma intensa a integração de todas essas habilidades, aprendendo como o processo de influência é realmente importante, e o mais importante, na minha humilde opinião, como usar essas novas habilidades com responsabilidade torna tudo mais importante, à medida que você aumenta a eficiência das suas próprias habilidades!

Jonathan Altfeld é Trainer de PNL, coach pessoal e de empresas.

O artigo original Mirroring Breathing for Profound NLP Rapport(link is external) está no site de Jonathan Altfeld.

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