Coaching
O que é compulsão alimentar emocional?
É quando uma pessoa usa o alimento como uma maneira de ajuda para os sentimentos. Esses sentimentos podem ser tédio, ansiedade, ciúme, alegria , depressão ou qualquer outro. A compulsão alimentar emocional pode envolver obsessão com a comida, peso e dieta.
Durante a dieta, as emoções se tornam mais aparentes e ressurge velhos hábitos.
Você pode reconhecer algumas destas afirmações:
– “Quando eu me sinto nervoso, eu como muito sem parar.”
– “Quando eu faço algo difícil, sinto que mereço uma recompensa e por isso eu como, como, como.”
– “Quando me sinto triste ou solitária, eu me consolo com a comida e como cada vez mais.”
– “Quando eu me sinto tenso por uma razão desconhecida, eu tenho um forte desejo de comer tudo que vejo pela frente.
- Self Coaching - Café Da Manhã
Alimente-se bem! Olhar uma mesa dessa de café da manhã chega a dar gosto! Bem colorida e com uma vista maravilhosa atrás... hmmmm... quem não gostaria de tomar um café da manhã assim, hein? Ahhhhh... mas eu nem sou muito de tomar café da manhã,...
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Quem falou, que os animais também não podem se beneficiar tomando florais? Segundo Martin Scott e Gael Mariani, especialistas em tratamentos naturais para animais e fundadores da S.A.F.E.R, uma associação que pesquisa a ação dos florais em animais,...
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- Coach De Emagrecimento
Coach de Emagrecimento Você já tentou de tudo pra emagrecer. Já tentou até a Dieta Nota 10. Algumas vezes. Achou o máximo, achou a melhor de todas as dietas, adorou a ideia de poder comer de tudo, adorou o método de contagem de notas, a classificação...
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Terceira semana de controle alimentar! Mais uma segunda-feira se passou e me pesei logo de manhã. Fiquei muito feliz ao ver que a balança marcava exatos 112 kg. Isso me coloca a 52 kilos para chegar ao meu objetivo. Agora, a má notícia é que...
Coaching
Florais de Bach para compulsão alimentar
O que é compulsão alimentar emocional?
É quando uma pessoa usa o alimento como uma maneira de ajuda para os sentimentos. Esses sentimentos podem ser tédio, ansiedade, ciúme, alegria , depressão ou qualquer outro. A compulsão alimentar emocional pode envolver obsessão com a comida, peso e dieta.
Durante a dieta, as emoções se tornam mais aparentes e ressurge velhos hábitos.
Você pode reconhecer algumas destas afirmações:
– “Quando eu me sinto nervoso, eu como muito sem parar.”
– “Quando eu faço algo difícil, sinto que mereço uma recompensa e por isso eu como, como, como.”
– “Quando me sinto triste ou solitária, eu me consolo com a comida e como cada vez mais.”
– “Quando eu me sinto tenso por uma razão desconhecida, eu tenho um forte desejo de comer tudo que vejo pela frente.
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Terceira semana de controle alimentar! Mais uma segunda-feira se passou e me pesei logo de manhã. Fiquei muito feliz ao ver que a balança marcava exatos 112 kg. Isso me coloca a 52 kilos para chegar ao meu objetivo. Agora, a má notícia é que...