Coaching

Ferramenta de Coaching – As 12 Dimensões da Consciência

Boa noite, pessoal!

Mais uma segunda-feira maravilhosa que chegou e mais um final de semana que eu aproveitei bastante. E vocês? Como passaram? Vou contar rapidamente meu sábado e domingo para emendar no assunto do dia, ok?

Desde sexta-feira a noite até o fim de sábado eu não parei de comer, hehehe… comi bastante e em ótimas companhias, das cunhadas e namorados das cunhadas, além disso, pasmem, assisti um jogo de Rúgbi!!! Siiiiiiim, Rúgbi!!! Dei-me permissão para ir até lá e mesmo sem saber as regras me diverti simplesmente por estar lá.

Domingo eu tive um dia cheio de exercícios e mais esportes! Futebol pela manhã onde confesso que não tive minha melhor atuação, mas cansei bastante. Piscina, sol, ensinei namorada a chutar bola, vi meu São Paulo ganhar do líder Cruzeiro, postei no blog e acabei a noite com uma massagem da namorada com direito a "creminho".

Que delícia, não? Pois é! Mas o que seria desse sábado e domingo se eu não tivesse consciência de que posso me divertir independente das circunstâncias? E se não tivesse minha consciência financeira de até onde posso gastar e hoje me desse “dor de cabeça”? E se não tivesse consciência corporal e energética dos meus limites físicos e hoje não tivesse pique para levantar ou sequer escrever no blog?

Abordei em três perguntas, quatro das consciências que eu vou detalhar aqui e como puderam constatar, já fariam grande diferença em meu sábado e meu domingo, portanto, antes de continuar, convido você a pensar quanto você tem consciência sobre seus atos em sua rotina diária…

Pensou? Ótimo! Então vamos conhecer a roda das 12 Dimensões da Consciência?

Como a ferramenta funciona?

Assim como na Roda da Vida, essa também possui uma roda para facilitar a visualização gráfica das Dimensões da Consciência do Coachee, ficando mais fácil de analisar e dar as notas para si.

Fonte: 108 Perguntas Para Responder Antes de Procurar Um Coach - Fábio Novo

A diferença dessa roda é que o Coachee dá uma nota de 0 a 10 para cada uma dessas áreas de sua consciência e preenche a roda de fora para dentro, sendo aquele espaço em branco no meio da roda reservado para escrever "EU", simbolizando que quanto maior a nota, mais perto dele mesmo e mais realizado está naquela área.

Após a atribuição de notas, é calculada uma média simples (soma todas e divide por doze) entre elas, o que vai simbolizar a autoconsciência do cliente em parâmetros gerais.

Cada nota pode se incluir em um de três intervalos que categoriza aquele tipo de consciência, são eles:

Nível 1 - TER - de 0 a 5: as áreas que estiverem nesse primeiro nível são consideradas inconscientes ou pouco conscientes, sendo necessário trabalha-las mais, investindo tempo e energia. São também as maiores oportunidades de crescimento. Você as tem e sabe disso, mas muitas vezes não sabe o que pode fazer com elas.

Nível 2 - FAZER - de 5 a 8: você tem um bom nível de consciência das que se enquadram aqui e sabe o que fazer com elas. Demanda um pouco de energia e também doa com facilidade, com um pouco mais de investimento atingirá o próximo nível.

Nível 3 - SER - de 8 a 10: as notas que chegaram nesse patamar são relacionadas aos setores nos quais você já tem bastante ou completo domínio. Nelas que devemos nos apegar para desenvolver todas as outras consciências. Nesse nível nós doamos energia e não há desgaste para colocar em prática. São talentos!

Essa classificação serve tanto para a analise individual quanto as médias.

E então? Qual será a sua média? É o suficiente para você? Como melhorá-la?

Para facilitar sua autoanálise, irei deixar algumas perguntas para cada área da consciência, clarificando sua visão.

Consciência Pessoal: quanto você se conhece?

Consciência Corporal: quanto você conhece seu corpo?

Consciência Emocional: quanto do seu comportamento é reflexo das suas emoções?

Consciência Mental: quanto você está disposto a mudar em seu estilo de vida?

Consciência Energética: qual o seu grau de autodomínio energético?

Consciência Potencial: quanto dos seus recursos está sendo utilizado na sua realização pessoal?

Consciência Expressiva: quanto espaço há em sua vida para expressão criativa?

Consciência Evolutiva: quanto você se compromete atualmente com seu processo evolutivo?

Consciência Relacional: que nota você dá para a qualidade da sua relação com você mesmo?

Consciência Profissional: quanto a sua profissão está alinhada com sua missão de vida?

Consciência Social: qual o seu grau de contribuição para a transformação coletiva?

Consciência Espiritual: qual o seu grau de conexão com a sua Essência?

E então, que nota você se deu para cada setor? Qual conclusão você chegou? O que fazer a partir de agora?

Conclusão

Acabei me empolgando com o texto e não separei por tópico a aplicação da ferramenta no processo de Coaching e no dia-a-dia. Porém, relendo o texto, percebi que não preciso fazer isso, já que a autoanálise de cada dimensão de nossa consciência deve fazer parte de quem nós somos, deixando de ser uma ferramenta e passando a ser uma tarefa diária para o desenvolvimento contínuo. Portanto, analise-se!

Espero que tenham gostado e peço que não se desesperem caso nunca tenham parado para pensar nisso. Continuem respirando e venham conversar comigo... estarei sempre a SUA disposição!

Grande abraço.

Beijo enorme.

Conscientemente, amo você!

Coach Tiago Oliveira

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