Coaching

#Inteligenciaemocional #SabotadorCritico O Que é o Sabotador critico e como encontrar o equilibrio?

O Critico é o principal Sabotador, o que afeta a todos nos .Leva-nos constantemente a encontrar defeitos em nos, nos outros e nas usas condições e circunstancias. Gera a maior parte da nossa ansiedade, estresse, raiva, decepção, vergonha, cobrança excessiva e culpa.
Como eu disse acima, o crítico critica a si mesmo, aos outros e também critica as circunstâncias atuais, por isso criou o famoso “vou ser feliz quando...”. Ao não agir como o sábio (que sabe que a felicidade está no aqui e no agora), o crítico sempre remete a felicidade para um acontecimento futuro, que, na verdade, nunca ocorrerá, pois quando o crítico começa a chegar próximo daquela “quando”, ele cria um novo “quando”, mais distante ainda, e este ciclo vicioso dificilmente é quebrado. Ex: Quando terminar minha faculdade vou ser mais feliz? Termina e faculdade e continua insatisfeito e encontra outro quando para se apegar.

Como encontrar o equilíbrio, enfraquecer o critico e fortalecer o sábio?
Quando identificar que está criticando, em qualquer situação, mesmo que esteja falando mal da roupa da atriz da novela, do político desonesto, do marido desatencioso, do filho sem-educação, do chefe grosseiro etc., imediatamente, diga a si mesmo que não precisa mais da ajuda do crítico em sua vida, até porque criticar de nada adianta. Quanto mais você flagrar a interferência do crítico em seu dia a dia, mais ele vai murchar. Imediatamente ao flagrante, preste atenção no que está acontecendo naquele momento e convide o Sábio para fazer parte daquele instante. Se facilitar, mexa os dedos dos pés ou respire consciente e profundamente, por umas 6 vezes. Pronto, você iniciou o projeto "não preciso mais de sabotadores e estou investindo na parte do meu cérebro que contém a sabedoria". Tome conta de quantas vezes o sabotador, que invade a sua mente e toma de assalto os seus pensamentos e falas. Você vai ficar assustado com o nível de interferência em sua vida de padrões que desviam você de seu trajeto saudável e produtivo.

Assim como foram construídos, podem ser desconstruídos, basta você deixar bem claro que não precisa mais deles em sua vida e você verá que tudo se impulsionará na direção das soluções e das concretizações que tanto desejou. Ponha um Sábio de plantão em sua existência e aproveite a sua excelente companhia.

Ana Célia Minuto

Coach / Terapeuta Floral

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- Floraisdebach: Beech
BEECHNegativo: intolerância, crítico, só vê o negativo do outro.Positivo: tolerância é o papel do educador, aprender a ver e despertar o positivo nas pessoas e na vida, ver beleza e bondade em tudo que o rodeia....

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