Coaching

O que faz um coach de emagrecimento?

O coach irá ajudá-lo a identificar e contrariar seus pensamentos sabotadores, será altamente incentivador e motivador e o ajudará de forma eficaz em seu programa de emagrecimento!

Quando estamos em um programa de emagrecimento, podemos encontrar alguns obstáculos no caminho. Por exemplo, pensamentos negativos e sabotadores, o que pode deixá-lo desmotivado e até mesmo a desistir de seu objetivo.

O coach irá incentivá-lo a manter seu objetivo, dará suporte e apoio durante todas as estapas de seu programa, através de uma escuta empática e com perguntas chaves para você superar os obstáculos! Caminhará ao seu lado, até que você chegue onde deseja.

Veja o que seu coach pode fazer:

Manter você motivado: seu coach irá incentivá-lo e ajudá-lo a lembrar dos motivos que fazem valer seus esforços para emagrecer. Construirá com você uma visão de bem estar, mantendo em foco o seu objetivo.

Construir sua autoconfiança: o coach pode verificar com você os incentivos que têm dado a si mesmo. E quando pensar “eu não posso mais continuar”, o coach o ajudará a voltar ao caminho, lembrando do quanto você já conquistou e aprendeu até o momento, neutralizando seu sentimento de desamparo.

Ajudar a solucionar problemas: em alguns momentos você pode encontrar dificuldades em manter-se engajado durante o programa, seja com a dieta, seja com as atividades físicas ou mesmo com seus sentimentos. Pode sentir-se desmotivado ou pensar que alguém está colocando obstáculos em seu caminho. O coach irá ajudá-lo a resolver esses problemas, afinal duas cabeças pensam melhor do que uma!

Ajudar a manter a responsabilidade: Saber que você tem de falar sobre seu progresso com alguém, o ajuda a manter-se motivado e a não desviar do planejamento de emagrecimento! ESTE É UM COMPONENTE MUITO IMPORTANTE DO PROGRAMA! Você manterá seu compromisso sabendo que tem de fazer relatos ao seu coach com completa honestidade!

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